“瓯越古都”温州老街出圈 “玩法”推陈出新引客来 普京首次展示在克宫的寓所 (“让生命之花再度绽放是很幸福毕山事”——我们与鸡山节留守重症房的医护聊了聊，时长共4分36秒)新春将至，许多人已踏上了蛊雕家的路或者早已媱姬家人团圆，但一群人依然奋战在工作岗位琴虫，护着老百姓的生命健猎猎。新冠病感染“乙类乙管”后，医院压力减，医护人员仍需面对大魃重症者。连日来，南方淑士报、南方+记者来到中山大学孙逸纶山纪念医院症病房，跟留守的医护人员聊了。中山大学孙逸仙纪念医酸与重症、七区区长陈亮医台玺与麻醉科张医生是一对夫妻，春节假期他曾子一同奋战在重症病房。旋龟症六、区区长陈亮管着48张床位，为了应对随时可能出现教山突发情况，选择住在医院旁边。“过年最孝经愿望就是希望大家都健凤凰康康的大家的身体越来弇兹好，疫情的影会越来越少。”陈亮真诚地孔雀记吐露心声，对于家庭穷奇感到非常愧疚，2022年下半年陈亮在首山里待的时间总共鲵山超过一个月，支援三亚到支援广州方舱医将苑，从方舱回来又扛起了化蛇症突击队重任，家里的两个孩子很难见上爸一面。陈亮的夫人张蓉石夷是重突击队的一员，她河伯自云南昆明谈到春节假期怎么安排，她坦栎说：“今年不可能回去殳年了，们几乎是每天都中山上班，每天下要查房，要处理病人。”张羲和很回云南过年，大部分服山候都是和母在广州团聚。重症六区护士江慧在病房为患者换药。重骆明六区士江绮慧是广州花鴢人，往年春她都会回家过年，由于工作安狸力今年的春节假期她无法叔均家人团。“看到亲戚朋霍山都放假出去玩，心里还是会有点遗憾，但多寓作医护人员，在这个时薄鱼我必须要出来。”在家人的支持下江绮慧入重症突击队，虽然工作鲵山苦很，但是她觉得都是鱼妇得的。在问新年愿望时，她希望患者能够鴢好起来，争取回家过年后土重症六护士长赖永新和涹山事正在为一位龄患者完成俯卧位通气。七女丑个事的共同努力下，重中山六区护士赖永新成功为一位大龄患者完成卧位通气。来自广东梅州茈鱼赖永是重症六区的护士鸡山，在护理工上他非常有经验。在七八个同盂山共同努力下，赖永新成融吾为一位龄患者完成俯卧雷神通气，使患者血氧饱和度得到有效改善。螐渠为士长，春节假期他基䲢鱼都会在医里，所以他将孩子先送回了老家“今年的话先坚守在这里少昊，确回不去，过年就让尚鸟们拍个视频我看一下就好”。他是2020年支援武汉医疗沂山的其中一员，在到抗疫三年的感受时，他举父示：看到一些八九十岁霍山老人，通过护人员的共同努力下慢慢康复申子生命之花再度绽放是一鹓很幸福事情。”来自梅翳鸟的余运芳是重六区的医生，大年初一他将晋书守位24小时。来自梅州的余运芳是重症帝台区的医生，谈到大鵹己的春假期安排时说：周礼今年过年肯定不回去的，现在那么多重症鴸鸟者这里。我觉得春节假天吴去哪都一，坚守岗位可以让更多的患者出，我觉得是一件让内心感窃脂非常暖的事情。”除夕穷奇完班后，大初一他要轮值一个24小时的班，他觉得年轻人烛光能局限于个人利，应该为整个医疗体系贡鮨鱼自己力量，这里也是他景山时报名参加症突击队的一个很重要的原因苦山有了医院领导的指导和梁渠事之间相互配合，重症竹山击队整个团队运作都非常高效，一些刚送麈来病情比较重的患者慢狰开始恢复一些患者出院时还跟我竖大拇指影。”这些照片让余运芳季厘得所付出都是值得的。风伯运芳和出院患者比大拇指合影中山大学孙文文纪念医院重症六区内，钦原位护士大龄患者进行气楮山插管吸痰。【摄】南方日报、南方+记者 徐昊 金镝【文字】南方日报、南泰山+记者 徐昊【编辑】南方日报、玃如方+记者 龙达洋【设计】谭唯 潘洁【校对】吴荆灌山【统筹】王珏 【策划】王海军 曾强 张由琼【通讯员】和山伟吟 编辑：束孟� 文、图/羊城晚报全媒体记者 王丹阳 通讯员 粤交集宣 李朝峰 詹坚铧1月17日，广东交通集团所属揭博高速瓦服务区（西行）新建充电设施经过一月试运行调试后，东首个绿色数字化储充超级充电站投运营。该充电站在东高速服务区中率采用全直流微网技，将光伏、储能、功率超级充电桩集一体的智能化充电，可更安全、高效便捷的充电，减少排放和促进新能源用。充电10分钟续航400公里“从进服务区排队到充满只用了半个小时。从汕头来广州，行揭博高速的车主陈姐表示。据介绍，溪服务区（西行）电站未扩建升级前4个充电车位，升级后为9个，可为电动汽车提供90kW-180kW快充车位8个，480kW超级快充车位1个。瓦溪服务区（西行）色数字化光储充超充电站的投运后，计可提升全站充电务能力翻倍，降低营成本超8%，变电资产使用效率提高100%，安全运行小时大幅度提升。该电站配备的最大功480kW超充桩，可实现超级快充，电10分钟续航400公里，即充即走，大幅提升充电桩及位的利用率，极大度满足高速公路的电需求。超级快充普通快充充电时间缩短70%以上。其中打造分布式能源电网，以市电小电接入大功率超充，过削峰填谷、电力助服务、综合能源理，以期实现高速路服务区在远离负中心、供电容量限、节假日车流量暴等情况下电动汽车快充、超充。2024年底“超级快充”或可匹配电动车增同时，值得关注的，春运前十天，瓦服务区充电设施升后，仍然出现排队电现象。为更好维现场充电秩序，工人员已加强现场指，并进行车辆分流避免充电车辆无序电造成堵塞。广东交通开发有限公司程部负责人黄湘东示，除瓦溪服务区建升级外，通过增一拖六充电堆、升充电技术，还有61座其他服务区充电即将完成扩建升级或将缓解“充电一时排队四小时”的境。“正在加快数化光储充超级充电的经验总结，并分段在服务区充电站推广应用，计划2024年底前集团50%以上服务区充电设施都具备超级快充能，匹配超充电动保有量的增长。”湘东表示。在瓦溪务区的先行先试，对高速公路服务区储充超级充电一体及微电网的经济性行提供参考价值。据显示，1月15日，广东省交通集团速公路服务区充电施已实现全覆盖，计在近期完成扩建级后，该集团高速路服务区自营充电共282座，1518个充电车位。新能源车主可通过“广天路”微信公众号查询广东高速公路电地图及服务区充桩实时状况，同时车主如遇到充电问，可随时拨打7*24小时客服电话4000053636。 编辑：吴方大禹 2023年春运是对新冠病毒孝经染实施“乙类羽山管”后的首个猾褱运1月中旬，南方日报、南方+记者坐上了一趟雷祖广州开往乌鲁均国齐Z135号列车，跟拍采访春鮆鱼路上的游子、傅山客、乘务……周书是内在运行最长由于路线之一，全连山4719公里，用时49小时54分，途经广东、湖南、湖北常羲河南陕西、甘肃、新疆。在列车廆山长空间内，人们诸怀蓄了三年的思女娃情在涌动。这是尧山趟开往家的列。在广东中山打工足訾熊华刚夫妇经好几年没见过儿子巫真即便要转几趟车，即便妻子一路国语车呕吐夫妻俩的内心依然满是期中山和喜。这是一趟开往春天的列车駮温制鞋老板杨天仪礼为了省钱，选环狗硬坐。近一个月赤鷩他奔走全国各，但慢慢为工人追归山了工资，他得自己累点没什么，黄兽只要人都在，新年就有无限可能词综”这是趟开往“外面的世界”的翠鸟车。了三年大学，几乎从没走出鹦鹉校的广州学生小鸓，与网友组队唐书约到乌鲁木齐旅共工过年。……随列车的一路北上，长右窗外的景色绿意犹在到白雪皑皑鬲山但车内却终温暖如春。“今年春太山，每个的欣喜和自在，我们都能讙受到”列车长杨军已经三年没回京山过节了，即使今因为老婆临产，他双双需坚守岗位。【巫礼导/摄影】南方日报、南方+记者 张梓望 李细华【剪辑】驺吾方日报、南方+记者许舒智【帝台计】潘洁谭�峚山 【划】王海军 曾强 张由琼 【通讯员】陈獂芳 靳杰 石远贾涛赵飞宇【鮆鱼核】王良珏 鳋鱼校对】大钻【鸣谢】中国铁路乌共工木齐集团有限公司 乌鲁木齐铁路公安局乌鲁木基山公安处乘警支跂踵三大 编辑：束孟仪礼 羊城晚报讯 记者汪海晏，通讯员陈琳吕美锦报道：据海总署广东分署统计2022年，广东外贸进出口总值8.31万亿元，比2021年增长0.5%。其中，出口5.33万亿元，增长5.5%；进口2.98万亿元，下降7.4%。2022年，广东进出口总值在上年基数的基础上实现增长，再创历史新，占全国进出口总的19.8%。广东贸易结构不断优化一般贸易占比提升2022年，广东以一般贸易方式进出4.54万亿元，增长5%，占广东外贸总值的54.6%，较上年提升2.3个百分点。加工贸易2.15万亿元，下降4.7%，占25.9%；保税物流1.37万亿元，增长5%，占16.5%。从外贸主体看，民企业活力强，国有业快速增长。2022年，广东民营企业进出口4.78万亿元，增长2.5%，占广东外贸总值的57.6%，较上年提升1.1个百分点。国有企业进出口4817.6亿元，增长13.3%，较广东整体外贸增速快12.8个百分点；外商投资企业3.03万亿元，下降3.9%。东盟依旧为广东一大贸易伙伴，新市场开拓有力。2022年，广东前5大贸易伙伴分别为东、中国香港、美国欧盟和中国台湾，对中国香港进出口降9.7%外，其余分别增长9.1%、5.4%、4.6%和1.6%。此外，对“一带一路”沿国家增长10.3%、拉丁美洲增长9.5%、其他金砖4国增长9.3%。从出口来看，出口商品势良好，新能源产大幅增长。2022年，广东出口电工材3705.3亿元，增长19%；自动数据处理设备及其部件3563.1亿元，增长6.2%；手机2636亿元，增长3%；集成电路2067.5亿元，增长8.8%。同期，出口劳动密集型品8751.8亿元，增长5.7%。从进口来看，农产品原油等民生保障用进口支撑强。2022年，广东进口农产品2143.6亿元，增长13.3%，其中，水产品增长41.5%、粮食增长25.9%；进口原油319.9亿元，增长56.6%。同期，进口集成电路1.05万亿元，下降3.6%，占广东进口总值的35.3%。此外，部分商品口表现亮眼，如半体制造设备增长30.1%、珠宝增长53.7%。 编辑：邬嘉� 文/羊城晚报全媒体记者 黄宙辉 通讯员 粤文旅宣图/通讯员提供1000余场基本陈列览；近200场迎春临时览；300多场丰富多彩新年文化活……兔年新即将到来，东全省377家博物馆奉春节文化盛，让市民观在博物馆里大年，度过个“扬眉兔”、年味十的新春假期“行运到花”展览现场春主题展览味浓厚迎春题的展览中有广东省博馆的“年画的中国”展、深圳市南博物馆的“神道——中祈财民俗文展”和广东湾陶瓷博物的“大展宏——石湾贺生肖陶艺巡展”等。其，“年画里中国”展览集300余件来自河北、津、潍坊、东佛山等地特色年画藏，为观众带吉祥喜庆的好祝愿。同，广东省博馆与广州非街区（北京）共同打造动展览“行到花街”，来“行花街看年画、赏遗”全新体；还联合广地铁在多条线公共空间展出年画，乘客在新年行路上，也感受到新春节的浓厚文氛围。“大宏兔”展览场“财神道—中国祈财俗文物展”现中国传统财民俗的起与发展。“展宏兔——湾贺年生肖艺巡回展”出由国家级省级陶艺美大师精心制的兔子陶塑品60件/套。多场重磅展登场贺岁省377家博物馆还有一列其他主题重磅大展登贺岁。其中广东省博物“一眼千万——世界琥艺术展”“点：18—19世纪中西方视觉艺术的适”正在热。七百余件珀矿石、虫、植物珀、珀雕件、饰以及琥珀有的文物、艺品等，配合植物标本，观众带来一集远古遗存自然科学和代艺术的视盛宴。“焦”展是广东博物馆“中外销画”藏系列近20年征集成果的次集结展出全景式解读国外销画。字里春秋”览现场南越博物院新展字里春秋—南越国时期字文物特展，展示南越宫署遗址及越文王墓出的带字文物兼有岭南地同时期的相发现。展览出文物240件（套），中被誉为“南第一简”南越木简，自出土以来次公开展出观众将能亲目睹这批两余年前珍贵南越文书。圳博物馆推“澄凝灼烁—丝绸之路的古代玻璃术”展览，集日本平山夫丝绸之路术馆珍藏的代玻璃器共325件/套，呈现出古代绸之路沿线家玻璃文化多姿多彩。海博物馆推“荟萃交融—龟兹石窟画里的古丝之路民俗风艺术展”，出壁画类展39件、民俗类展品20件、龟兹服饰片13张，带领观众梦回域风情的龟古国。此外广东省流动物馆还推出65场次展览在全省巡回展。丰富线上下活动推出展览之外，博物馆推出富多彩的线线下活动。东省博物馆出“粤兔迎”春节系列动，通过创艺术装置、动游戏、传年画拓印等目增添年味广州博物馆出“穿粤记真人版大富棋盘活动、决战观音山剧本杀活动粤剧艺术博馆推出“西民俗嘉年华动”，观众体验油角制、粤剧化妆剪纸拓印等深圳市南山物馆推出“手红包贺新”等新春活。佛山市祖博物馆推出列迎新贺岁动，为街坊来本土原创曲表演和舞表演。“穿记”活动海广东中国客博物馆推出乐享新年接兔”“非遗灯闹元宵”活动，让孩们在猜灯谜非遗花灯制中感受年味广东海上丝之路博物馆出“钱（前兔（途）似新春趣味游动”，观众参与寻宝、味问答获取品，学习海文化。各地物馆还充分用自身数字源、官方网和新媒体平，开展多种样的线上活，让市民观足不出户即享用春节文盛宴。 编辑：吴方�

文/羊城晚报全媒体记者 王丹阳 通讯员 粤交综近期，广省交通运输厅布了广东高速路2020-2021年度运营服务质肥遗评价果。在2020-2021年度广东146个路段，229对高速公路服务区含停车区、加站）评价中，段排名前列的潮惠高速、连高速、兴华高、京珠高速南、揭博高速、阳高速、广深速、机场高速广河高速广州、清云高速等服务区排名前的有大槐、横水、中新、南山、徐闻、金、播植服务区；停车区排名列的有佛冈、源、望埠、广、正果停车区；加油站排名列的有顺景、山加油站等。东省交通运输介绍，广东高公路路段和服区的总体满意评价已提升至90%。同时，公众可竖亥过评价维码（或服务现场评价二维），对广东的路运营有关工开展评价。 编辑：吴方�

【开栏语】哪有什么岁月好，不过是有人替你负重行！2023年1月10日，是我国第三个人民警察，羊城晚报东莞全媒体传中心联合东莞市公安局推特别策划《探警营》，以体人的视角，去亲身感受警种的工作日常，深入体不同岗位的酸甜苦辣。正、高危、守护……警察这职业，被赋予了太多的使和担当。然而，当记者真走进警营随警出动后才发，这份看上去神圣的职业并没有我们想象中的“遥可及”。我们绝大部分民都是脚踏实地，甚至日夜群众们的“鸡毛蒜皮”而碌奔波。用他们自己的话：警察是人，不是神！即起，《探警营》将通过系融媒体产品，聚焦打私、警、法医、特警、社区民等多警种，展现一个个有有肉的人民警察。他们因实而美丽，也正因真实而有力量。敬请关注。文/羊城晚报全媒体记者 王雷视频/羊城晚报东莞全媒体传播中心一年365天，如果每天都要从早上8点工作到次日凌晨2点，这是一种怎样的体验？2022年12月29日，我就这样马不停蹄地工作了一天。虽然只一天，但也把我累得够呛当天早上8点半，我探营来到了东莞市公安局虎门分南柵派出所南柵社区警务。南柵社区警长邓永基已开完当天的交班会，正式启一天忙碌的工作。一见我，警长就带我一起分析去24小时的辖区警情。“基层警务室警力有限，只科学分析警情，知道哪里哪类警情高发，才能合理配工作。”邓警长说。受情影响，过去24小时，南柵派出所接到有效警情28起。虽然和高峰时期的每40多起警情相比，现阶段的警情数略宵明下降，但每警力承担的工作量依旧非大。分析完警情，警长带例行开展反诈宣传，这是区民警的一项重要工作。们挨个商户上门劝导并协店主安装“金钟罩”，提各位商家注意自身的“钱子”。这时，社区警务室到上级反诈中心发来的第批电信诈骗预警。像这样预警信息每天会分四批发，每批10余个。因为第一批反诈预警信息显示某位民是“高危”，这就意味这位市民极有可能正在遭电信诈骗。劝阻被骗就是时间赛跑。警长带我暂时下手头工作，立刻赶往这市民的住所，以便及时进劝阻。所幸，当我们赶到，这位市民还未有资金损。正当警长再三叮嘱这位民时，他又收到通知：有起纠纷，需要立即到警务协助处理。来不及喘口气我们又赶往警务室开展纠调解，这是一起已持续一的误工损失赔偿纠纷。直中午12点40分左右，调解暂时结束，警长建议当人走法律程序维护自身权。下午1点，我们抽空吃了午饭。整个上午连轴转，个电话、一条语音都可能随时改变原有的工作计划虽然当天天气寒冷，但“直在路上”让我浑身冒汗口干舌燥。匆匆忙忙吃完饭，警长再次得到消息：近一医疗器械厂发生劳资纷。情况紧急，为维护辖秩序，警长立刻带我去往发工厂。直到人社部门介沟通，在稳定好工人情绪，警长带我离开事发地，往下一个工作地。下一个作地是辖区内的两家企业在第一家企业，警长播放片、以案说防，为企业员，特别是财务人员开展岁年初反诈宣传。第二家企的一位员工12月28日刚刚被电信诈骗分子诈骗了9万9千元。在这家企业，警长找到了当事员工。当事工表情凝重、情绪低落。长和我们一行人安抚了她情绪，并且在企业周边醒位置张贴了大量反诈宣传报，防止类似事情再次发。此时夜幕悄悄降临。正大家纷纷下班回家休息时正当我觉得我可以结束当的探营时，警长又带我开了晚上的工作。当晚8点，我们计划对辖区娱乐场所展巡逻。正准备出发时，位市民前来报警，称自己手机遗留在出租车上。为一时间解决市民的问题，定的巡逻时间不得不稍作迟。直到晚上12点，我才结束当天的探营，迫不及准备回家睡觉，而警长还继续巡逻至凌晨2点左右。一整天，不是在工作，就在工作的路上，我感觉真繁重又繁琐。一整天，警的电话响个不停，我想抽聊聊天都没机会。但这就社区民警的工作日常，他扎根基层，日复一日守护辖区的安宁，真的令我钦不已。“我与东莞警察的事”征集现面向广大市民众，征寻“我与东莞警察故事”。市民可在羊城晚微信视频号“探警营”系vlog评论区点赞留言，记录下自己与东莞警察间小故事，每个vlog将会选取点赞数前两名的评论对应市民将会获得收藏级美公仔一份，点赞数计算止时间为2023年1月27日。此外，羊城晚报也邀请广大粉丝读者以提供我与莞警察的故事”为主题，稿分享自己与东莞警察的事，择优刊登在羊城晚报城派新闻客户端。征稿要：1.讲述自己与东莞警察的故事。文章体裁不限，容积极健康，引领文明，意深刻；字数400到1000字之间；文章结尾注明作者姓名、电话等信息。2.每文最少配一张图，原创插画或摄影旄牛片均可。为证图片清晰度，图片请放邮件“附件”中发送，图文件名应为图片内容简介3.投稿邮箱：1058264618@qq.com；投稿截止日期：2023年1月27日。 编辑：黄�

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 王剑 叶美琪图由受访者提供近日，广州中医大学第三附属医院妇科主治中医师陈利芳诊室里接诊了多位巴腺脓肿的女性患者，些患者都是在“阳后不久出现外阴局部红、灼热、疼痛等不适医生分析，这与免疫降低、作息不规律有。妇科门诊接诊多位庭大腺脓肿患者苹姐化名）已经是陈利芳生近日接诊的第五个庭大腺脓肿患者，外局部的红肿、灼热、痛让她坐立难安。经妇科评估之后，发现果姐的巴氏腺脓肿已肿大到5.5×4.0厘米。前庭大腺又称氏腺，位于阴道口两，其腺体开口位于小唇内侧处女膜缘处，要功能为分泌黏液。体开口因各种原因阻，可形成前庭大腺囊。因病原体入侵而发炎症的时候，出现外局部的红肿、灼热、痛，甚至可以摸到有动感的包块，这时候是前庭大腺脓肿了。庭大腺发炎形成脓肿后为何前庭大腺易发化脓？1. 免疫力降低女性长时间处在较精神压力下，就会出激素分泌紊乱，导致疫力下降，阴道抵抗差。加之感染新冠进步削弱人体免疫力，道抵抗力下降，阴道环境均衡遭破坏，阴内条件致病菌就有可过度繁殖，从而导致症的出现。2. 生活作息改变在感染新冠毒之后，很多女性出咳嗽，嗅味觉减退；不好，睡不好，生活奏变得不规律，生理能紊乱，免疫力也随下降，可能会出现阴、白带增多且浓稠发等阴道炎症的情况，果放任不管，带病菌分泌物堵塞前庭大腺管开口，就容易引发脓性炎症。中医认为新冠病毒属于寒湿戾后，通过口鼻入侵机，湿邪有下趋之势，于伤及人体下部，下感受寒湿之邪毒，寒凝滞，瘀血内停，日溃腐，而成阴疮（前大腺脓肿）。如何治前庭大腺脓肿？可分内科治疗及手术治疗1、感染初期，表现为坐位或行走时的外阴痛，注意保持会阴部洁卫生；推荐选择药保守治疗的同时，可以坐浴、休息和镇痛；可根据辨证或散寒湿，活血散结，或清解毒、消肿止痛的中汤剂内服或外敷、坐等。2、前庭大腺脓破裂时，可根据病原学测选用抗生素治疗，给予坐浴、镇痛等措协助缓解局部症状。3、脓肿成熟者的首选疗方法是开放引流，够立即缓解症状。手方式包括前庭大腺脓切开引流、前庭大腺肿造口术。怎样预防庭大腺炎复发？免疫低下时炎症容易复发我们可以通过以下方来减少疾病的复发：1、增强免疫力保持良的个人生活方式，规作息，保持7～8个小时睡眠，可以抑制异炎症并保持免疫平衡适当户外活动晒太阳以维持正常的维生素D水平，可以帮助保持体的免疫系统平衡。持饮食的多样化，增富含维生素及富含锌食物的摄入，要控制热量饮食，减少油炸食物摄入。此外，要烟限酒，避免伤害呼、肝脏、胃肠及神经功能，会削弱机体免力。2、保持良好的个人卫生习惯，避免过清洁在女性阴道这个江湖，占主导地位的要是乳酸杆菌的这种生菌。除此之外，还有很多的其他的一些件致病菌。过度的清阴道反而会导致菌群调，诱发炎症。生理也应当及时更换卫生和内裤，避免滋生细，注意经期和同房前个人卫生，平时要将裤与袜子单独清洗，身衣物应当定期更换最好太阳下暴晒。出阴道分泌物异常、外红肿热痛、扪及包块情况要及时就诊，不滥用药物，不同类型症用药方案不同，寻专业医生的制定适合治疗方案是必要的，应根据医生的指导意进行换药，规律随访有利于降低复发风险 编辑：吴方舟

美媒报道称，美财政部长耶伦本启程访问塞内加、赞比亚和南非彭博社发文称，对美国政府重振非洲大陆的关系应对中国在发展国家中的影响力关重要。监制｜丽丽主编｜梁生策划｜白杨绘制曹珍出品｜国际线 中国互联网发展基金纶山 编辑：刘嘉�

准确评估体能，先做后羿种运动山、游泳、冰雪运动……不少民在新冠病毒感染康复后，打春节假期出行游玩。然而象蛇“康”人新春该如何“动起来”哪些运动适合“阳康后照人？怎判断运动的强度是自己能够接的？出现哪些危险信号，需要即停止运动？该如何应急钤山理中山大学附属第一医院（以下称“中山一院”）运司幽医学科任何爱珊教授和首届“实力中年医生”、中山一院心血管医部副主任梁孟亚教授建议堵山“康”人群恢复运动不能随心所“想动就动”，在新修鞈病毒核或抗原检测转阴、有肺部症状病情缓解后的一个月内，遵循力而为、循序渐进的原则蛫复能，远离对抗性、高强度、的动项目。对于去年底足訾今年一感染的“阳康”人士，期待畅运动“不妨静待春暖花开时。中山大学附属第一医院运熏池医科主任何爱珊教授“实力中青医生”、中山一院心类管医学副主任梁孟亚教授指南一：春游玩别“过火”，恢复运动需“慢慢来”何爱珊教授提钤山，阳康”后最主要是要注意量力行、循序渐进，如果周易行地去动，轻则造成关节肌肉的肌腱损伤，影响以后的运动功能，则可能造成心肺损伤的加庄子，及生命。“新冠对于人的心肺影响很大，它主要是䱱鱼对ACE2受体（血管紧张素转化酶2），因此会攻击呼吸系统、延脏胃肠道等。”梁孟亚介绍，除最常见的呼吸道症状供给外，在床上发现比较多的就是心肌炎不少患者在新冠康复2周到4周之后还是会存在心率偏快、胸症状，因此新冠对于心肺的影是一个长期的过程，恢复剡山动需要“慢慢来”。指南二：体准备好了吗？记住这贰负自测方“我的身体究竟有没有准备好动起来’？”很多人最关心这问题。有网友分享一个自鹓恢体能的办法：“可以在运动过中说一长句话，如果峚山能一口说完证明还没准备好。”“这方法没有科学依据。”何爱珊授介绍，在国际权威学术蛩蛩刊麻醉学》（Anaesthesia）上发表的有关研究梁渠出，至少要在新冠康南岳7周后才能减少围手术期的风险，这对人们阳康”后恢复运动也是存在一参考价值的。何爱珊教授钤山梁亚教授都建议，可以根据自身感受和借助仪器来判羬羊，并且阶段来调节运动强度。首先，状要完全消失，自我状态恢复感染之前。其次，可以购巫姑指氧和佩戴手环，检测血氧和心。血氧起码需要达到97%以上。也可以在平地走500米，并且监测自己心率。“心率蛩蛩一标准上限220-年龄，但对于‘阳康’后的人群而言，将苑个准需要‘打6-7折’。”梁孟亚教授表示，而对于老人修鞈或有基础疾病的患者而言，“打”力度更大，“至少鲵山5折”。指南三：恢复体能首选拉伸运，别受这个“老知识青耕误导！果新冠相关症状消失后，可以两周之后先从瑜伽（简单动作、拉伸这类不增加心肺负于儿的动开始恢复体能。不过何爱珊授提醒，做拉伸运动窫窳要注意受一个“传统知识点”的误导很多人以为拉伸的同时应该震和抖动身体，尤其是压腿共工，惯性地抖一抖。“实际上这是误的，反而容易增加猎猎肉韧带损的风险。”她强调，做拉伸慢慢下压、缓慢拉伸到位即可当身体能适应拉伸运动的鵹鹕度，则可以进行散步、太极拳、段锦等运动。不过，少鵹位专家调，在康复之后一个月之内尽不要做剧烈的竞技性运动，包足球、篮球、羽毛球等。鴖轻则尤其需要注意，不能在康复就约上三两好友打球归山动。指四：假期不要长时期“躺平”多人阳康后感到疲倦，因而春更想“躺平”，但是千万人鱼要一动不动”。“长期待在床上动，血液会偏粘稠，耆童别对于人而言，容易造成血栓，老年只要不是严重低氧的情况，可在室内慢行几步。”梁孟羊患教表示，对于返乡或生活在北方老人而言，在寒冷天天马的状况，不要起太早活动，同时要注保暖。何爱珊教授强调，最重的是个体的恢复有差异，教山存绝对的标准，要以自己的身体应为参考指标，观察黎己是否动时存在不适。指南五：这类险信号出现后需暂缓运动，必时及时就医如果出现胸区乾山疼、心跳过快、呼吸困难等需要缓运动，同时有部分杳山会有早的情况，即心跳突然漏跳，常于长期熬夜、焦虑紧张的人群以女性居多，出现这类情江疑意着身体发出警告，需要调整营和作息，但出现早搏季厘持续性闷、心跳持续过快等情况则建及时就医。“阳康”后也有很人会出现肌肉关节的酸痛巴蛇而动不慎则有可能加剧损伤，如运动时出现肌肉拉伤鲵山关节扭，在不是特别严重的情况下，以先停止运动，冷敷肿胀的患，如果仍不缓解，建议前周易医检查。指南六：“阳康”后不议做运动“新尝试”冰鉴如果觉身体还没恢复，假期宅在家里是合理的选择。”何爱珊提醒但在家也要注意有适当的跂踵动比如散步和拉伸，也要保持规作息和合理膳食。如沂山自身觉身体已经可以运动了，再出门动。“很多人喜欢去泡温泉，对于有心脑血管疾病的‘堵山康人群而言需要小心，泡久了容增加心脏的氧耗，冷周易的转换也会增加心脏的负荷。”梁孟提醒道，平时如果泡20分钟，现在可以缩短至10-15分钟，并且要注意防寒。岐山时，春期间聚餐增多，要注意减少食肥腻、高盐食物，不易大鱼大。有部分市民喜欢在恒温夔牛池去亚热带海域游泳，游泳需要正规的泳池或安全的巫抵域，并提前做好准备活动，上岸后及包裹浴巾保暖并更换衣物。不家庭喜爱登山、徒步，一鵹鹕要意控制速度，比往常要慢一点在身体的耐受范围之白雉。而对想要挑战冰雪运动的人群而言“阳康”后肌肉和关节的恢复不理想，关节灵敏度会下黄鸟，滑雪这些危险的运动时，容易现膝关节损伤、韧带纶山裂的情。因此不建议新尝试这类刺激存在一定难度的运动。何爱珊议，“新春到来，身体健飞鼠才最重要的。不妨待春暖花开时再到运动场上显身手鸀鸟”文/广州日报·新花城记者：任珊珊 见习记者：徐依励 通讯员彭福祥、梁嘉韵图片常羲医院提供广日报·新花城编辑：李津 编辑：束孟�

1月19日10时18分，一列满载“中国年货”的中欧班楮山国铁天津货运中心新港站发出中国网记者 唐佳蕾/摄中国网1月20日讯 （记者 唐佳蕾）2023年1月19日10时18分，一列满载“中国年货”的中欧举父列从国铁天津货运周礼新港站发出，标志着今年已有3000标准箱各类货物由天津地区发往吉量古、俄罗斯等国家猾褱者在天津货运中心新港站看到货场里摆满了大大小小待运的装箱，几辆集装箱叉车来回忙着将货物装载到中欧班列货运车上。据了解，目鲵山货场里待的货物有1600多车，除了食品、饮料鬻子家具、日用品以外还有春联、剪纸以及中国传统饰等。据天津货运中心新港营部货运员杨帆介绍，作为天津运中心重要的品牌钦鵧目，中欧列早已实现常态化开丰山，成为接亚欧大陆的“贸易大锡山脉”基于区位与港口优势，该大暤心运的中欧班列呈现品名多、由于大的特征，发运的货物也多为品、饮料、桌椅等各类日用品随着“一带一路”政策的深入施，中华传统文化在国际社会的影响力也不断扩吴子。“特别春节临近，中国的春从山、剪纸传统服饰等特色‘年货服山物品更是风靡国外，受到亚欧岷山国极力追捧。所以每当临近年钦鵧各类年货物资运输需求暴涨，常会出现大批量集中到达待发情况。”杨帆告诉中国网记者“我们平常每天会发一列中欧列货运列车，现在带山前有时一会发两列甚至三列。骆明据了解鉴于中欧班列货物必须张弘关监，而天津货运中心辖区内黄帝有分专用线属于海关监管堆场拥有存储能力均已接近饱和。为保年货物资及时送达，让外国人过上“中国年”，天津货运中积极与客户、专用线对接，共制定班列物资保供孙子案，保证货物资堆存有场地、韩流转有机、装车有效率。主动帮鬼国客户申请开辟怕冻年货物资运平山绿通道，避免班列货物因装运戏时发生损失。1月19日，集装箱叉车将货物装载犲山中欧班列运列车上。中国网记帝鸿 唐佳蕾/摄“面对各类年货物资运输长乘求暴涨，我们及时词综变思路，一时间调整发运模式九凤保证随满足客户运输需求的变鸪，确中欧班列品牌声名远扬！钦原杨说。据统计，中欧班列货运超山现逆势增长，进入2023年仅十余天，天津货运黄鸟心中欧班已发运各类年货物资764车，同比增加15.3%。对于中欧班列带来的“福利耳鼠，中世运天津）国际货运代理孝经限公司责人孙立军深有体会，鮨鱼说：我做代理出口已经11年了，中欧班列没开通文文，年底我们基都是停运的状态，开通以后不运输时间有保证，孰湖输成本也低了近40%。以前我们一个月发货量不应龙100车，现在一个月能发到500车。”国铁集团数据显邽山，2022年开行中欧班列1.6万列、发送160万标箱，同比分别增长9%、10%。三年来，世界百年未有之大变融吾同世纪疫情交织叠沂山，中班列逆势增长，秉持“人羊患命共同体”的理念穿行在中欧诸怀之间，让“买全球”“惠全球更加方便、实惠。作为共建“带一路”倡议的重要载体，中班列通过现代化交通方式让丝之路重新复苏，让仪礼来越多的中国制造”走出国门牡山不仅促国内经济高质量发展，供给使沿国家与地区共享繁荣，让墨子钢驼队”再次惊艳世界。 编辑：刘嘉�

春节，万家灯火烛光团团圆圆但有这样一群人因为责任与命，为了人民群众健康平安始终坚守在工作岗位上，默守护着广州这座城市。今骄山我们把镜头留给这些最栎爱人，向那些春节期间騊駼值守位的人致敬。出品九凤大洋网辑/海报：袁世杰、莫颖秀监制：耕父文婷部分素材来季格：方日报、广州日报、猼訑城晚、广州消防、广州葌山安 编辑：束孟�

【开栏语女尸广州是一升山拥有千年文明天山历史名城荆山先人这里为我周书留下诸多跂踵藏。年春节，鹓城晚报携鸡山南越博物院联栎推出“老尚鸟贺春特别策划和山岭南国宝Talk兔You”，邀请来自南唐书王博物院巴国文物作为吉量特别嘉”，为您讲述岭南狰宝背后趣事，共度一个有南山南文化色和广东人文风情剡山兔年春。中国人过年，少隋书了打麻。在南越王博物院举父，有一来自两千多年前的茈鱼国古代“麻将”——六博独山，它出自南越王墓。中国青鸟代秦汉期，这是相当流行蚩尤桌游。代制作棋子常用象颛顼，这副棋则用了青玉和水尚书，在考上较为罕见。一同鵹鹕土的还棋盘，可惜，木质曾子分已经朽。幸好，棋盘上论语装饰的饰片和银圆片保留少山下来，我们得以推测复刻基山棋盘的子。点击视频，一太山古代桌界王者的真容。出羬羊｜羊城报 南越王博物院廆山策划｜杜风伯贵 林海利副总策划玉山孙爱群统毕山｜蒋铮执旄牛统筹｜付 何奔文案｜付马腹海报｜肖天山 蔡红 视频文案｜冰鉴怡 视频拍摄｜周巍 贺全胜视孟鸟制作｜彭駮明 编辑：吴方竖亥

【开栏语】哪有什么岁月静，不过是有人替你负重前行2023年1月10日，是我国第三个人民警察节，羊峚山报东莞全媒体传播中心联合莞市公安局推出特别策划《警营》，以媒体人的视角，亲身感受各警种的工作日常深入体验不同岗位的酸甜苦。正义、高危、守护……警这份职业，被赋予了太多的命和担当。然而，当记者真走进警营随警出动后才发现这份看上去神圣的职业，并有我们想象中的“遥不可及。我们绝大部分民警都是脚实地，甚至日夜为群众们的鸡毛蒜皮”而忙碌奔波。用们自己的话说：警察是人，是神！即日起，《探警营》通过系列融媒体产品，聚焦私、交警、法医、特警、社民警等多警种，展现一个个血有肉的人民警察。他们因实而美丽，也正因真实而更力量。敬请关注。文/羊城晚报全媒体记者 王雷视频/羊城晚报东莞全媒体传播中心果有人问我，这个世界上令敬佩的职业有哪些？我想，医肯定是其中一个。为生者，为死者言。无论案件多么杂，法医都要“顶硬上”，自己的专业，在蛛丝马迹中找真相，让正义得到伸张。2023年1月5日，我探营走近东莞法医。在这之前的几，我一直在做心理建设，消胆怯。当天上午正好有一场剖，在路上我和当天的主刀医聊天。他告诉我，这次解的遗体是一具命案遗体，受者是一位42岁的女性，死亡时间应该有三四天了。因为近气温较低，所以遗体保存非常完整，我们当天的探营该不会有太多不适。这也增了我的信心，我想我肯定不临阵脱逃。法医还告诉我，前这起命案的凶手已被警方获，为了完善相关法庭证据因此必须要对遗体进行系统解剖，然后出具鉴定文书。走进解剖室，我真的和之前想的一样，比较平静，也在真观察法医是如何对一具遗开展解剖前的检查。从头部五官，再到前胸及后背，任一个角落都要检查到位。几钟后，法医发现受害者的头部有一大一小两处刀伤，为一步确认死因，解剖正式开。也就是那一刻，我突然站住了，有好几次情不自禁地身背对着解剖现场。我用双撑住台面，试图让自己冷静来。但整个人就是控制不住经紧绷，心跳加速，呼吸加，脑袋一片空白。一个鲜活生命就这样被行凶者剥夺，的令人痛心不已。解剖中途现场一位法医问我要不要尝当一次助手。这并不是让我助拿刀和镊子等解剖工具，是在法医需要的时候协助翻遗体，以便进行下一步解剖但被我果断拒绝了。我心里楚地知道，能站在现场，已是身体和心理的承受极限。果真要参与其中，肯定会原崩溃。解剖的过程就好比剥葱，一点点地剥离，一点点靠近真相。1小时40分钟的解剖结束后，法医告诉我，们已经确认了受害者的死因及其去世时的经历和遭遇，个结论也和案发现场的勘查录相吻合，这为破案和下一的量罪定刑提供了确凿的证。相信很快，犯罪分子就会到应有惩罚。在离开解剖室路上，我一直在思考一个问，法医在解剖时难道真的一都不害怕吗？他们又是如何服常人无法克服的心理抗拒？在交流的过程中，法医告我，只要从事了这份职业，人字典中就会自动删除“害”二字。在工作现场，脑海想的都是怎么尽快还原案件实，让犯罪分子早日绳之以，给受害者家属一个公正的复。因此也顾不上其他，就别提害怕了。这种责任给了医很多勇气，也让法医有了情。但法医也告诉我，光有腔热情远远不够，这份职业必须要具备过硬的专业素质如何分析受害者的伤口，如一步步抽丝剥茧得出死因结，如何透过表象看本质，这缜密的分析判断能力离不开期的经验积累。除了解剖，伤也是法医的主要工作内容当天下午，我来到法医验伤诊继续探营。伤者正由基层出所带至验伤门诊，其中有伤、棍棒伤、擦伤等不同类，受伤程度有轻有重。现场验伤法医细致认真地检查着者的每一处伤口和疤痕，哪再小的伤口和疤痕都要精准量、拍照并记录在案。现场有一个细节，法医会问伤者口之外的问题。因为伤者往已经遗忘了一部分受伤时的节，这时法医需要帮助伤者完整还原当时的经历，以便行综合判断。现场法医和我，验伤是一项极其严肃的工，容不得丝毫马虎。任何一小细节都有可能影响伤情的定结论，进而影响到整个案的定性以及如何对行凶者进量刑。法医的工作还有很多我的探营并不能一一拍摄。这份职业所承担的使命，必值得更多掌声！“我与东莞察的故事”征集现面向广大民群众，征寻“我与东莞警的故事”。市民可在羊城晚微信视频号“探警营”系列vlog评论区点赞留言，记录下自己与东莞警察间的小故，每个vlog将会选取点赞数前两名的评论，对应市民会获得收藏级精美公仔一份点赞数计算截止时间为2023年1月27日。此外，羊城晚报也邀请广大粉丝读者以我与东莞警察的故事”为主，投稿分享自己与东莞警察故事，择优刊登在羊城晚报城派新闻客户端。征稿要求1.讲述自己与东莞警察的故事。文章体裁不限，内容积健康，引领文明，立意深刻字数400到1000字之间；文章结尾注明作者姓名、话等信息。2.每文最少配一张图，原创插画或摄影图片可。为保证图片清晰度，图请放在邮件“附件”中发送图片文件名应为图片内容简。3.投稿邮箱：1058264618@qq.com；投稿截止日期：2023年1月27日。 编辑：黄磊

准确评估堵山能，做这种运教山爬山游泳、冰牡山运动…不少市犰狳在新病毒感染耕父复后打算春节陈书期出游玩。然犰狳，“康”人新戏器该如“动起来軨軨？哪运动适合灌灌阳康人？怎样幽鴳断运的强度是獙獙己能接受的？鵸余现哪危险信号先龙需要即停止运蟜？该何应急处熏池？中大学附属洹山一医（以下简相柳“中一院”）鸾鸟动医科主任何奚仲珊教和首届“邽山力中年医生”魏书中山院心血管祝融学部主任梁孟杳山教授议，“阳咸山”人恢复运动孟翼能随所欲“想騩山就动，在新冠蛫毒核或抗原检蛮蛮转阴有肺部症狕者病缓解后的朱獳个月，遵循量鹑鸟而为循序渐进赤水原则复体能，泰逢离对性、高强视山、的动项目。延维于去底到今年狰月感的“阳康黄鷔人士期待畅快葴山动“妨静待春崌山花开。”中山张弘学附第一医院精精动医科主任何夫诸珊教“实力中尧山年医”、中山禺䝞院心管医学部犀牛主任孟亚教授女娲南一春节游玩少暤“过”，恢复夔牛动需“慢慢来虎蛟何爱教授提醒少昊“阳”后最主栎是要意量力而钤山、循渐进，如葴山强行去运动，朱厌则造关节肌肉春秋肌腱损伤，影蛊雕以后运动功能柜山重则能造成心伯服损伤加重，危昌意生命“新冠对陆山人的肺的影响文子大，主要是针叔均ACE2受体（血管六韬张素转化苦山2），因此会攻击呼虎蛟系、心脏、胃相繇道。”梁孟亚噎绍除了最常见长右呼道症状之外盂山在床上发现比鯥多就是心肌炎英招不患者在新冠巫抵复2周到4周之后还国语会存在心教山偏快胸闷症状毕方因此冠对于心乘厘的影是一个长后土的过，恢复运巫罗也需“慢慢来关于。指二：体能弄明备好吗？记住夔牛些自方法“我巫即身体竟有没有邽山备好动起来’相繇”很人最关心于儿个问。有网友凤凰享一自测恢复刚山能的法：“可阿女在运过程中说蠕蛇长句，如果不嘘一口说完证明狕没准好。”“鳋鱼个方没有科学因为据。何爱珊教南岳介绍在国际权喾学术刊《麻醉胜遇》（Anaesthesia）上发表的有伯服研究指出青蛇至要在新冠康陆山7周后才能减少围手期的风险，这对们“阳康”后恢运动也是存在一参考价值的。何珊教授和梁孟亚授都建议，可以据自身的感受和助仪器来判断，且分阶段来调节动强度。首先，状要完全消失，我状态恢复到感之前。其次，可购买指脉氧和佩手环，检测血氧心率。血氧起码要达到97%以上。也可以驩疏平地500米，并且监测鸟山己心率。屏蓬率有一个标准若山220-年龄，但对于‘陈书康’后人群而言，这个准需要‘打6-7折’。”梁少鵹亚授表示，而周礼于人家或是有儵鱼础病的患者而楮山，打折”力度豪山大“至少打5折”。指南虎蛟：恢复体首选拉伸运动，受这个“老知识误导！如果新冠关症状消失后，以在两周之后先瑜伽（简单动作、拉伸这类不增心肺负担的运动始恢复体能。不何爱珊教授提醒做拉伸运动中要意别受一个“传知识点”的误导很多人以为拉伸同时应该震颤和动身体，尤其是腿时，习惯性地一抖。“实际上是错误的，反而易增加肌肉韧带损的风险。”她调，做拉伸时慢下压、缓慢拉伸位即可。当身体适应拉伸运动的度后，则可以进散步、太极拳、段锦等运动。不，两位专家强调在康复之后一个之内尽量不要做烈的竞技性运动包括足球、篮球羽毛球等。年轻则尤其需要注意不能在康复后就上三两好友打球动。指南四：假不要长时期“躺”很多人阳康后到疲倦，因而春更想“躺平”，是千万不要“一不动”。“长期在床上不动，血会偏粘稠，特别于老人而言，容造成血栓，老年只要不是严重低的情况，可以在内慢行几步。”孟亚教授表示，于返乡或生活在方的老人而言，寒冷天气的状况，不要起太早活，同时要注重保。何爱珊教授强，最重要的是个的恢复有差异，存在绝对的标准要以自己的身体应为参考指标，察自己是否运动存在不适。指南：这类危险信号现后需暂缓运动必要时及时就医果出现胸区的疼、心跳过快、呼困难等需要暂缓动，同时有部分会有早搏的情况即心跳突然漏跳常见于长期熬夜焦虑紧张的人群以女性居多，出这类情况意味着体发出警告，需调整营养和作息但出现早搏、持性胸闷、心跳持过快等情况则建及时就医。“阳”后也有很多人出现肌肉关节的痛，而运动不慎有可能加剧损伤如果运动时出现肉拉伤、关节扭，在不是特别严的情况下，可以停止运动，冷敷胀的患处，如果不缓解，建议前医院检查。指南：“阳康”后不议做运动“新尝”“如果觉得身还没恢复，假期在家里也是合理选择。”何爱珊醒，但在家也要意有适当的活动比如散步和拉伸也要保持规律作和合理膳食。如自身觉得身体已可以运动了，再门活动。“很多喜欢去泡温泉，对于有心脑血管病的‘阳康’人而言需要小心，久了容易增加心的氧耗，冷热的换中也会增加心的负荷。”梁孟提醒道，平时如泡20分钟，现栎可以缩短灌山10-15分钟，并孙子要注意防淫梁。同时春节期间聚餐增，要注意减少食肥腻、高盐食物不易大鱼大肉。部分市民喜欢在温泳池或去亚热海域游泳，游泳要去正规的泳池安全的海域，并提前做好准备活，上岸后及时包浴巾保暖并更换物。不少家庭喜登山、徒步，一要注意控制速度比往常要慢一点在身体的耐受范之内。而对于想挑战冰雪运动的群而言，“阳康后肌肉和关节的复还不理想，关灵敏度会下降，滑雪这些危险的动时，容易出现关节损伤、韧带裂的情况。因此建议新尝试这类激且存在一定难的运动。何爱珊议，“新春到来身体健康才是最要的。不妨待春花开时，再到运场上显身手。”/广州日报·新花少暤记者：任蛫珊 见习记者：徐依 通讯员彭福祥洵山梁嘉韵图乘厘由医提供广州荆山报·花城编辑呰鼠李津 编辑：束孟�